-
آگاهی از تفاوت سیمان پرتلند و پوزولانی بتن پژوهان
آگاهی از تفاوت سیمان پرتلند و پوزولانی بتن پژوهان زمانی که ماده بتن در آب و هوایی قرار می گیرد که امکان انجماد یا ذوب در آن وجود دارد؛ باید مخلوطی با مقداری هوا به آن افزوده شود. مزیت این مخلوط این است که ملیون ها حباب میکروسکوپی به وجود می آیند که از بتن…
-
مراسم معرفی برترین های فوتبال جهان در سال 2022 تاجگذاری دوباره مسی در شب فراموش نشدنی آرژانتینی ها + عکس- اخبار فوتبال جهان اخبار ورزشی تسنیم
مراسم معرفی برترین های فوتبال جهان در سال 2022 تاجگذاری دوباره مسی در شب فراموش نشدنی آرژانتینی ها + عکس- اخبار فوتبال جهان اخبار ورزشی تسنیم اما در عین حال هنوز هم یکی از بهترین مهره های منچستر به حساب می آید. من گل های زیبای زیادی از پله، مارادونا و رونالدو دیده ام، اما…
-
کریستین رونالدو برای همیشه از فوتبال خداحافظی کرد! آقای بازیکن کل دنیا را غافلگیر کرد!
کریستین رونالدو برای همیشه از فوتبال خداحافظی کرد! آقای بازیکن کل دنیا را غافلگیر کرد! جان چارلز، ملقب به “غول مهربان”، با وجود بازی بعنوان مهاجم وسط و دفاع وسط، هرگز کارت زرد یا قرمز دریافت نکرد. او نزدیک به یک دهه را در لیدز یونایتد گذراند و در کل 150 گل به ثمر رساند،…
-
10 تمرين براي تقويت عضلات و مفاصل
10 تمرين براي تقويت عضلات و مفاصل داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم کلید تناسب اندام است. برای افرادی که مایل به عضله سازی هستند، مصرف پروتئین از اهمیت ویژه ای برخوردار است. با استراحت ندادن به هر یک از گروه های عضلانی، فرد توانایی ترمیم خود را کاهش می دهد. در نهایت، لازم…
-
رده بندی نهایی بهترین بازیکنان سال ۲۰۱۷ ؛ نگاهی به ۲۰ بازیکن برتر سال ۲۰۱۷
رده بندی نهایی بهترین بازیکنان سال ۲۰۱۷ ؛ نگاهی به ۲۰ بازیکن برتر سال ۲۰۱۷ این بازیکن حاشیه های مختلفی را در زمینه های مختلف تجربه کرده است که برخی از آن ها در ارتباط با مسائل مالیاتی و از این قبیل مسائل بوده است. اما باید گفت که جدایی این بازیکن از تیم فوتبال…
-
فیتنس کار آموزش بدنسازی Fitnes برنامهها در Google Play
فیتنس کار آموزش بدنسازی Fitnes برنامهها در Google Play برای جلوگیری از تکان خوردن سورتمه به طرفین ، باید فشار مداوم وارد کنید. 2- به جلو خم شوید و با قدم های کوچک شروع کنید ، سورتمه را از پشت سر بکشید. پای دیگر خود را بالا نگه دارید ، این وضعیت را برای دو…
-
آخرین خبر بهترین عملکردهای اخیر بازیکنان فوتبال در UCL
آخرین خبر بهترین عملکردهای اخیر بازیکنان فوتبال در UCL دوست داشتنی، کاریزماتیک و با اخلاق؛ صفاتی ارزشمند برای جیان لوئیجی بوفون، دروازه بان ایتالیایی هستند. بوفون در سال ۲۰۰۶ با تیم ملی ایتالیا، به قهرمانی جهان رسید و قصد داشت با یوونتوس لیگ قهرمانان اروپا را فتح کند. در سال ۲۰۱۰ فیفا او را به…
-
8 تمرین عالی برای تقویت عضلههای ساق پا و نکاتی برای پیشگیری از آسیبدیدگی دیجیکالا مگ
8 تمرین عالی برای تقویت عضلههای ساق پا و نکاتی برای پیشگیری از آسیبدیدگی دیجیکالا مگ بسیاری از فعالیتهای جسمی مانند برخاستن از روی صندلی و یا راه رفتن و دویدن، به عملکرد این عضلات نیاز دارند. شاک ویو تراپی خارج از بدن (ESWT)، یک روش درمانی غیر تهاجمی است، که با ارسال امواج شوک…
-
ورزش برای تقویت عضلات پا در خانه؛ 10 تمرین فوق العاده + آموزش تصویری فیتنسیا
ورزش برای تقویت عضلات پا در خانه؛ 10 تمرین فوق العاده + آموزش تصویری فیتنسیا همۀ ما زمانی که کودک بودیم دوست داشتیم بدویم و به همین شکل هم بزرگ شدیم، متاسفانه دیگر به اندازه زمان کودکی دویدن در میان کارهای هرروز مان جایی ندارد. اما حتما نباید روزی ۵ کیلومتربدوید، تا از مزایای این…
-
برنامه Home Workout دانلود برنامه تمرین در خانه بدون تجهیزات برای اندروید کافه بازار
برنامه Home Workout دانلود برنامه تمرین در خانه بدون تجهیزات برای اندروید کافه بازار علاوه بر این، این تمرین برای برقراری ارتباط با هم تیمیها هم عالی است. یکی دیگر از راههای گرم کردن با پاس دادن، پاسهای شماره دار است. در این تمرین بازیکنان خود را شماره گذاری کرده و به ترتیب به هم…